Vill du gå ner i vikt men orkar inte träna och vill inte sluta äta? 
För ett tag sen kollade jag på något bantings program på tv:n då sa dom att om man åt mycket lätta mejeriprodukter, alltså lätt mjölk, lätt ost, m.m så skulle man få ut mer fett i avföringen vilket är bra för då fastnar det ju inte inne i kroppen.

Testet var att en vecka skulle man äta som man brukade fast inte äta några mejeriprodukter alls och sen nästa vecka äta precis samma mat med lika mycket kalorier och allting, fast bara äta mycket mer lätt ost och dricka lätt mjölk. Resultatet från avföringen blev att man blev av med ungefär 2-3 grams fett mer om man åt mycket mejeri produkter.